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骨刺是什么病？骨刺有哪些症状？骨刺缓解疼痛的方法有哪些？骨刺应该如何按摩？骨刺有没有好的治疗方法？骨刺用无纺布膏药布贴敷效果如何，应该贴到那个穴位？下面我们具体了解一下吧。

膝部是人体的一个重要负重部位，曰常的大多数活动都与膝部有 关，如走路、跑步、爬楼梯、体育锻炼等。可以说，除了坐着、躺着， 膝部大多数时间都承受着人体的重量，还可能因运动时的碰撞产生磨 损。所以，人的一生中，膝部的肌肉、韧带劳损和骨骼磨损是比较厉 害的。到了一定年龄后，由于膝部磨损厉害，有的人会有代偿性的局 部骨质增生，也就是人们常说的"骨刺〃。如果"骨刺〃压迫了周围 的小血管或神经，就会引起肿胀、疼痛等现象。另外，膝部常会暴露 在外，如果不注意保暖，也容易感受冈寒湿邪，引起风湿性关节炎。

所以说，膝部的养生保健是一个长期的过程，年轻时就应注意； 也是一个细微的过程，曰常生活中就要非常注意。

【膏药布基本治疗方】

你卖鼻穴、血海穴、阳陵泉穴、大抒穴是膝部保健的有效穴位。犊鼻 穴、血海穴、阳陵泉穴有很强的局部活血化瘀、理筋止痛作用。大抒 穴是骨骼强壮要穴，能增加骨骼的强度。长期坚持按摩这几个穴位， 每次5〜10分钟，每曰2次，对膝部的养生保健有很大的好处。如受了 风寒，则用灸法效果更显。其中，大抒穴宜常用艾条灸，强壮骨骼的 作用更强。就是说，灸大抒穴能增加括的沉积，增加骨密度。

©¥时体育锻炼时，应注意对膝部的彳呆护，如注意运动量要适度，或 及时改变运动方式。游泳就是一种很好的锻炼方式，既能保护膝部， 又能锻炼身体。